怎么样才能快速自然排卵？

促进卵巢中卵泡的排出，具体办法是：

1.卵泡应发育成熟卵泡发育成熟时，雌激素可刺激促黄体生成素增加并达高峰，继而排卵。

部分排卵障碍者如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症者卵泡无法自行排出时，可根据医生的指导，使用药物促进卵泡的排出，例如注射用绒促性素。

2.可通过爬楼梯，跳绳和跑步等在医生的指导下使用锻炼来实现排卵。