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产后松弛怎么恢复紧致

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产后松弛怎么恢复紧致?

产后松弛恢复紧致最常见的方法是运动，产后阴道松弛通过产后长时间的康复训练，可使阴道逐渐恢复紧致。平时要多做针对局部的运动，比如摇呼啦圈、仰卧起坐等，可以帮助燃烧局部的脂肪，从而收紧肚子上的肉，坚持运动，甚至还能练出腹肌来；也可以增加一些游泳...

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