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女人怎样做有助于排卵

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3年前发布14次阅读

女人怎样做有助于排卵?

1.进行慢跑，游泳和瑜伽等锻炼可以促进排卵，锻炼具有强心肺和加速血液循环的作用，还能改善女性宫缩，对子宫健康很有好处，也会增加怀孕的机会。2.在饮食方面加大豆类食物的摄入量，豆类食物含有大量植物类雌激素，可以促进卵泡发育和成熟，比如：黑豆，黄豆...

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