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孕期食补钙

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孕期食补钙什么食物最佳?

在孕期，食补钙的最佳食物包括奶类及奶制品（如牛奶、酸奶、奶酪）、豆类及豆制品（如豆腐、豆浆）、绿叶蔬菜（如菠菜、芥菜、油菜）、鱼类（如鲑鱼、沙丁鱼）、坚果和种子（如杏仁、芝麻）、海鲜（如虾、贝类）等。这些食物富含钙，有助于满足孕期对钙的需求...

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