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生过孩子肚皮松弛怎样变紧致

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生过孩子肚皮松弛怎样变紧致？

产后腹部松驰，缩紧最多的办法就是锻炼。产后肚子松弛现象非常普遍，有了这一状况，运动锻炼就能改善。平时应加强以局部为目标的锻炼，如摇呼啦圈和仰卧起坐都有助于燃烧局部脂肪，使腹部的肉块紧缩并持之以恒地锻炼，连腹肌也可得到锻炼。当然通常还可加入游...

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