生过孩子肚皮松弛怎样变紧致？

产后腹部松驰，缩紧最多的办法就是锻炼。产后肚子松弛现象非常普遍，有了这一状况，运动锻炼就能改善。

平时应加强以局部为目标的锻炼，如摇呼啦圈和仰卧起坐都有助于燃烧局部脂肪，使腹部的肉块紧缩并持之以恒地锻炼，连腹肌也可得到锻炼。当然通常还可加入游泳，跑步等全身性锻炼，会取得较好成绩。还有要注意饮食起居，做到一日三餐的合理安排。

产后不可暴饮暴食、进食油腻、及不易消化和吸收的食品，如此体重就不易控制。如运动后体重得到控制，腹部松弛仍无法减轻，可借助局部美容手术治疗。