产妇下奶快又多可吃有些汤汤水水，如可有鲫鱼汤、猪蹄汤等，此外还有牛奶熬木瓜汁对下奶也有好处，此外还要注意休息、劳逸结合，其次是不能有情绪波动，如果有情绪波动很容易影响乳汁的分泌。