维生素 C 是维持身体健康的重要营养素，它参与人体多项生理活动，从增强免疫力到促进胶原蛋白合成，作用广泛。想要获取充足的维生素C，日常饮食中的水果和蔬菜就是天然宝库。那么，含维生素 c ...