坐月子最有效的办法就是要适当地活动，吃些清淡的食物，以免营养过剩，以免受到感染。日常生活坐月子有不少人都是卧床休息，但长时间卧床可导致孕妇血栓形成危险增加，因此孕妇应尽量适当下床动...