妇女月经前期或行经过程中发生疼痛的现象临床上称痛经。减轻痛经症状主要从生活作息时间方面来调节。平时应注意忌熬夜。饮食方面还应多吃含优质蛋白，忌冰冻寒凉食品。 1.饮食均衡：食用健康营...