男性在准备怀孕的过程中，以改善精子质量和性功能为主，可进食补肾补血益气的食品，比如生蚝虾羊肉莲子山药大枣。 但是主要还是要做到饮食均衡，只需摄取均衡营养就可以确保健康，进而间接实现...