第一天姨妈巨疼可适当喝红糖水或用热水袋热敷腹部，无效时还可口服止痛药减轻。月经第1天觉得最痛，是由于子宫内膜有大量前列腺素分泌，这些前列腺素能引起痛经，随月经血排出子宫内膜前列腺素...

第一天姨妈来潮时可能会伴随着严重的腹痛，不过有一些方法可以帮助缓解这种不适。尽管没有所谓的'30秒止疼法'，但以下是一些可以尝试的方法来缓解经期疼痛。