一般备孕需要注意什么？备孕期间注意事项

备孕过程中夫妻间注意事项较多，特别对女性朋友而言，备孕过程中很讲究，许多东西需要知道如何处理，备孕时，夫妻间需到正规医院进行全面体检，以证实夫妻间身体是否处于健康状态。

1、孕前检查身体

建议正处于备孕过程中的准妈妈准爸，要做好细致的健康查体工作，对可能会影响妊娠及妊娠之后的各种疾病、亚健康状态进行全面排查，并在妊娠前做好相关调整处理工作。

2、增补叶酸

建议女性朋友在妊娠头3个月就开始服用叶酸，直至妊娠3个月。增补叶酸旨在防止胎儿神经管畸形。

3、戒烟和戒酒

要知道长期吸烟和饮酒很可能杀死部分精子并对卵子质量造成影响，因此建议准备怀孕时戒烟、戒酒，最少3个月后再准备。

4、生活饮食有规律

时下年轻人总容易出现熬夜、过度劳累、饮食无规律、进食外卖等等问题，建议在准备怀孕时要调整好自己的生活方式，尽量避免疲劳熬夜、少吃多餐，饮食及睡眠规律从而确保精子及卵子品质。

5、要讲卫生

备孕过程中应保持卫生生殖器官是一个易滋生细菌、传播疾病的脏器，因此平时应保持外阴卫生、性卫生等，以备生下健康宝宝。

6、好的心态

男女在准备怀孕前3个月应戒烟、戒酒、保持良好心态、保持足够睡眠时间养成定期生活习惯。

要想确保孕育健康可人的孩子，就必须要经过备孕这一阶段，并非只在怀孕之后才要重视，在备孕过程中，还有许多东西值得我们去关注，特别是女性朋友们。