受孕最佳时期是什么时候?受孕期是什么时候?

受孕最佳时期要从两方面把好，首先从年龄上看，女性的最佳受孕时间为23-28岁，最晚不得超过30岁；其次，从生理周期上看，妇女怀孕的最佳时期为排卵期。

在最佳时期怀孕更能保证优生优育想要拥有一个兼具智慧与强健的宝宝，备孕夫妇除了要有身体准备与思想准备，同时也要选择最佳受孕时间和正确的时机去做自己喜欢的事情。

受孕最好的时节在春末或者秋初，受孕日最好在排卵日，最好在午后5到7时，把握好受孕的最佳时机，一击即中，生一个健康的宝宝并不是梦想。

1、适当的锻炼

适当的保持运动，许多孕妇怀孕期间不愿运动，会导致体重增加过多，影响顺产。怀孕期间，建议每天早晚活动半小时或每天步行10000步以上。

2、合理饮食

挑选新鲜的水果、蔬菜。远离垃圾食品的摄入，您和老公也要共同戒烟、戒酒为将来的宝宝着想，否则会造成您卵子、精子不正常、生育能力下降。此外，口服少量维生素、叶酸等。饮用水尽可能选用瓶装矿泉水或纯净水，否则会造成自来水重金属超标而降低生育能力或流产。对鱼来说，要慎重挑选，有些鱼，例如金枪鱼，鲨鱼，鳟鱼中可能会有很多汞。

3、充足的休息与睡眠

您可能正处于繁忙的职业上升期，但请您每天要保证充足的睡眠时间，不然您的免疫系统会受到影响，荷尔蒙分泌会被扰乱，并出现发炎现象，这对您的怀孕是不利的。

4、远离辐射的影响

使笔记本电脑、手机与您及您老公生殖系统保持一定距离，因其产生的电磁场会使卵子或精子品质下降。如果工作环境自身辐射比较严重，则应考虑尽早穿防辐射服或更改工作环境。