孕期为什么要补钙补铁?

在怀孕期间，伴随着胎儿发育成长，对营养要求越来越高，尤其在孕后期，孕妇身体中钙质、铁元素等均会被胎儿吸收，此时更易缺钙贫血，因此怀孕期间应注意合理补钙、补铁。

在怀孕期间母亲的子宫会发育出长胎盘之类的，母体的血容量也会加大，而身体会贮存一部分铁来防止在生产过程中的失血。

对儿童而言，他们本身的生长发育（如血液，肉体和内脏的生长），就离不开铁。而且在生后6个月内必须完全母乳喂养，母乳中铁的含量不多。

因此宝宝在出生后的头6个月，就需要用自己贮存的铁来进行生长发育了，在整个怀孕期间铁是很重要的，无论是母亲还是小孩都是需要铁的，因此在怀孕期间铁的摄入量是十分重要的。

可适当食用动物肝脏，动物的血液及肉类，鱼肉中含有丰富的铁，尤其是动物的肝脏及血液，吸收率就很高。