怎么备孕最好?怎么备孕容易怀孕?

对准备怀孕的夫妇来说，长期准备不孕是件很令人痛苦的事而且夫妇双方在生理上都不存在任何问题；所以提出了如何准备怀孕为佳？如何备孕易受孕？在实际工作中，备孕要做好的工作和注意事项还很多，比如准备怀孕前进行体检，养成好的生活习惯，适当运动等等。

1.保持心情舒畅，远离烟酒，细菌和病毒的不良影响。

2.适当加强营养，多吃含蛋白质、维生素和微量元素较多的食品，适当加强锻炼、健身、强健体魄和免疫力。

3.起居有节，忌熬夜及寒冷，月经周期有节。

4.妊娠头三个月男女均需进行全面体检，妇女应注意妇科B超，白带检查及排卵，输卵管畅通与否，男子还应进行精子数量，精子活动度和畸形率检查。

5.妊娠头三个月需小剂量叶酸以防止胎儿畸形排卵期性生活增加妊娠机会。

6.可推算妇女排卵期，排卵期选同房可提高受孕机会。