产后减肥方法有哪些?产后如何减肥法?

妖娆腰肢对爱美女性的引诱绝不逊色于年轻漂亮的外表，而随着时代的发展，社会对女性形象的认可早已经延伸至对体态，相貌的全方位考虑。多数新妈妈在生孩子后体型就走偏了，怎样得到完美苗条的体形成为让爱美妈妈夜夜难眠的问题。减肥有很多办法，那产后减肥有什么办法？

1.产后减肥的方法我认为是健身的。妈妈坐月子时可试试深呼吸的动作，仰卧、全身和双腿伸直、缓慢吸气使胸部膨大、收入下腹肌、后背紧着地或床板、维持片刻后放松、反复5-10遍。但请注意，并非每个新妈妈坐月子时都能做健身运动，这取决于你的康复。

2.产后减肥的办法多睡一会儿。睡眠还是减肥的最好方式，睡得好不但能使新妈妈的肌肤变好还能不自觉地形成易瘦体质。睡觉减肥则主要通过睡眠时间及质量影响荷尔蒙分泌，进而将脂肪分解，让脂肪燃烧起来促进新陈代谢，排除浮肿，激发生长激素引导人体将脂肪转化成能量。尤其产后新妈，更应注意休息。

3.产后减肥的办法是重养身体，不要节食。许多生完孩子的母亲难耐发胖的身体，所以纷纷选择节食减肥，这种方式对身体的伤害最小，因为节食不但会使人越吃越肥，而且还会影响到身体健康。