宝宝补锌注意事项有哪些?

锌虽为人体所必需的微量元素，却无法在人的身体内合成而只能靠外来食物供给。所以不合理的饮食结构是造成锌缺乏情况的一个重要因素。因此，如果宝宝在日常生活特别是饮食方面多加留意，锌缺乏的情况不太可能发生。父母快一起来看看宝宝补锌的注意事项吧，学着为宝宝科学有效地补充锌吧！

1.正在生长发育的孩子，要注意避免偏食。锌通常存在于猪肝，瘦肉，猪肾，鸡蛋，鲤鱼和牛奶中，含量较高。另外，硬壳果如花生，核桃和栗子的含锌量都很高。父母应该让孩子多吃一些种类丰富的食物来补充锌。

2.少给儿童食用重复加工，太过精炼的食物。我国幼儿锌缺乏主要表现在城市幼儿吃精制食品太多，而农村幼儿吃动物性食品太少。

3.倡导母乳喂养由于母乳含锌量较牛奶具有更高的生物效能，可作为防止缺锌量的良好方法。母乳喂养婴幼儿通常不缺锌，因此不需要刻意补充。

4.食物含锌量高低顺序是动物性食物＞豆类＞谷类＞蔬菜。一般动物性食物中锌的生物活性较高，比较容易被吸收利用，而植物性食品中锌的含量较低，且不易被吸收。父母可据此为婴儿补充锌的不足。

5.牛奶对锌吸收不利，因此锌制品不宜同牛奶一起食用。

6.锌也被称为性激动剂，盲目使用很容易导致儿童性发育的提早，因此也不能过多的补充。