坐月子吃什么蔬菜比较好?月子吃啥蔬菜好?

很多女人，为了不使坐月子期间长得过于肥胖，都会选择食用蔬菜，一些生冷菜会对肠胃健康造成影响，也有可能会对牙齿造成伤害，因此食用蔬菜时可以食用一些热的食物，那坐月子期间食用哪些蔬菜比较好，下面跟着小编一起看看吧。

1.芥蓝菜

芥蓝菜营养丰富，很适合坐月子，但不能生着煮着熟着吃，其略带苦味，能增进食欲帮助消化，并可预防便秘，还有软化血管之功效。

2.胡萝卜

胡萝卜营养丰富，人人皆知。特别是刚生过孩子的妇女，机体免疫力很差，此时多吃胡萝卜、增加维生素A吸收能增强自身免疫力。对于自己的康复有着十分良好的效果。

3.西红柿

西红柿是一种蔬菜和水果，营养十分丰富，有帮助消化、调理肠胃等作用，特别是其中所含的养分，抗氧化作用强，同时能抗衰老。若生吃西红柿，又可补充维生素C;若煮得烂熟，亦可适量让婴儿食用，当然食用时必须留意，不可空腹食用，特别是易拉肚子者，以不生食为宜，且须适量食用。