怎么怀孕要做什么事?怎么备孕容易怀孕?

精子与卵子的结合过程称为受精或怀孕，而怀孕则为妊娠之始。怀孕是个自然过程，如果男女两性都过着正常的性生活，而且生殖系统没有器质性病变、在性生活期间没有采取任何避孕措施、男方精液能够进入女方子宫等情况下，都会发生妊娠。

应做好以下工作：

1.准备怀孕：

如果男性身体中的锌不足，就会使睾丸激素的分泌量过低，从而使精子的数量下降，这时男性应增加精肉、海鲜和谷物的摄入量。男性和女性在怀孕前都要同时服用叶酸和维生素B12的食物，并远离有毒物品。同时需预防和治疗多种疾病如糖尿病，高血压，甲亢。还需要孕前检查并实行个体化补充以保证胎儿的健康发育。此外，还需要保持好心态、娱乐有分寸、参与适量体育锻炼、定时进食等；

2.掌握好时机：

普通妇女排卵日左右受孕的机会增加。对一般月经正常的妇女来说，下一次月经来潮的第1天倒推14天就是排卵日了，在排卵日前和排卵日后进行性生活会增加妊娠的机会；

3.适当的体位：

夫妻间的性生活应选择适当的体位，不应采用人工润滑剂，否则很可能杀伤精子。性生活结束时不宜马上起床，抬高两腿以防精液外流。

总之，孕育并非一朝一夕之事，夫妻间也不必太过紧张。如各方准备工作充分，3-6月龄内不见妊娠，可向院求援。