男人怎么调理精子生儿子?男性y精子的增加方法

尽管目前许多家庭认为生男生女相同，然而一些家庭在婴儿性别问题上仍然存在着某些偏向，例如，一些家庭偏爱女儿而另一些则更偏爱儿子。 对想生儿育女的家庭，可采取如下办法体力精子，增加生儿育女几率。

1.多吃含赖氨酸丰富的食品

y精子形成需赖氨酸参与其中，事实上，生活中存在着大量的食物含有这一营养成分，较为普遍的是多种鱼类，接下来可食用豆腐、山药等，锌元素对于男性正常生殖功能的维持起着不容忽视的影响，同时它还是生殖系统代谢所必需的物质，能提高精子活力与数量，因此，日常生活中还可适当多食牡蛎、动物肝脏等，这对于补锌很有帮助。

2.重视镁元素

y精子还可能被镁元素的品质所左右，因此，人们可以通过食用玉米、小米等多种豆类、花生、香蕉、海产品等食物来提高日常生活的品质。

3.进行运动

有些人平时可能运动很少，常常会坐在那里并且正对着电脑，这种状态对于精子生存是非常不利的，因此闲暇之余可以试试一些体育锻炼，适当的运动有助于精子增强活力，还能使精子数量得到大幅度增加，因此建议平时千万不要忽视运动。

4.注意生活起居

平时应该注意对生活的规律进行调节，养成良好的规律生活习惯，不能有睡得过晚的现象，不然会由于睡得过晚导致身体功能失调，身体功能失调的话，伴随而来的自然是精子活力异常了，精子活力异常带来的结果是怎样的可想而知了，因此有了备孕的要求，也希望那些y精子比较活跃的人能够努力调节生活。