提高排卵的方法有哪些?自己促排卵的方法

进行慢跑，游泳和瑜伽运动，可以促进排卵;锻炼具有强心肺，加速血液循环和改善妇女宫缩能力的作用，对子宫健康有益，增加怀孕机会。

促排卵的办法：

1.饮食促排卵

食疗为促排卵之上策，透过食物之调理促排卵可增加受孕率。食疗促排卵之要点在于减少碳水化合物／脂肪之摄取比率来抑制胰岛素之拒抗。而减少体重则可平抑促性腺激素及雄激素之异常分泌。

2.药物促排卵

通常情况下，会根据医生意见选择适当药物进行促排，若使用此法，通常不宜让女性自行乱用药，宜由专业医师进行指导。

3.雌孕激素的人工周期

对于一般月经失调并具有一定雌激素水平的患者，可在3月份序贯使用雌孕激素进行人工周期处理，停药时可发生排卵。

4.人绒毛膜促性腺激素

HCG有促黄体激素功能，在卵泡发育接近成熟后用药能促排卵。

5.释放黄体生成素的激素