怎么确定已经排卵了?有助于排卵的方法

有助于排卵首先要进行食疗，可多食黑豆，山药，甲鱼，南瓜，鸡肉，牛肉，莲子和枸杞，这类食品对排卵均具有促进作用。

二是可以进行药物促排治疗，临床常用促排卵药物包括克罗米芬，胰岛素增敏剂和促性腺激素，使用促排卵药物时应定期进行B超以监测卵泡发育情况并引导同房以增加受孕机会；

同时也要注意在使用促排卵药的时候，一定要严格的按照医嘱来进行，自己也不能盲目的用药，避免造成多枚卵子的排出和多胎妊娠的情况。

已排卵与否的测试方法如下。

1.测量基础体温：在家庭中比较容易进行，在每天早晨起床后无活动情况下进行监测，在这一过程中舌下体温测量精度比较高，如果体温比以前显着上升0.3-0.5摄氏度，通常表明已排卵；

2.尿LH试条，即监测排卵试条，若尿试条检查杠红线渐次发红，尤以显著强性为甚，则通常表明将要排卵；

3. B超监测：B超发现卵泡逐渐增大并排出体外，十分精确，为监测卵泡是否排卵提供了金标准。 一般对于月经规律、其周期为30天的妇女来说，一周期约做三次，也就是在月经周期第10-12天进行首次B超检查，依据卵泡发育情况，约在三天内进行下一次监测，如果卵泡生长情况可以引导同房、同房之后到医院进行监测以明确是否有排卵现象。