产后干涩什么时候恢复?产后干涩有什么办法解决?

产后干涩何时康复，要看个人身体状况和激素水平的康复状况而定，各人身体状况不同，所以康复时间也有所不同，大致康复时间为3-6个月。

分娩后阴道干涩多长时间能恢复，和分娩后哺乳与否有着密切的关系。 若产后采用母乳喂养的方式，一般产后阴道干涩要到断奶或月经来潮后才恢复正常，大多超过6个月。 对产后无哺乳妇女来说，阴道干涩多在分娩后6-8周内恢复。

由于哺乳期泌乳素对卵巢排卵及内分泌功能有抑制作用，此时卵巢不分泌足够数量雌、孕激素从而阴道干燥。

此外，平时月经来潮时说明多数卵巢功能已经恢复，卵巢所分泌的雌、孕激素量充足则能减轻阴道干涩等症状。因此，在停止哺乳或月经来潮时，阴道干涩大多能得到康复。对于分娩后不哺乳的妇女来说，由于不存在泌乳素抑制卵巢的作用，所以分娩后阴道干涩比分娩后哺乳妇女要早日康复。

对女性自身来说，需要正确对待产后阴道干涩的问题，一般可采取适当的锻炼，饮食调理的方式来改善。

1、适当的运动：产后妇女可做瑜伽和慢跑，适量运动可增强体质，增加体液流动，使阴道干涩现象得到改善；

2、夫妻生活前，夫妻间要有足够感情交流以促进女性宫颈部位腺体分泌和阴道壁渗出物增多。

3、饮食调理：一般妇女产后易缺维生素B，使皮肤黏膜变干，会引起阴道干燥，所以妇女可吃蛋黄，猕猴桃等、橘子之类含维生素B丰富的食品，还可遵医嘱吃维生素B片之类的药来补充。平时也要低盐低脂低糖的饮食，同时多喝一些水来补充身体内的水分和改善阴道干涩等症状；

4、如阴道干涩的症状较严重，经以上各项措施的干预后无明显好转，可考虑用润滑剂来改善其症状。

5、产妇应注意调节生活习惯，夜间准时休息、不熬夜、睡眠充足、白天不过度疲劳、适当放松等。