坐月子吃什么？

坐月子吃富含蛋白质以及容易消化的食物，同时也要注意营养的均衡供给。

所以在坐月子期间饮食方面要清淡、温和，吃一些新鲜的蔬菜和低糖分的水果，适量优质蛋白质之类的食物，哺乳期的女性可以选择有营养的汤水，鲫鱼汤，鸡汤，排骨汤，猪蹄汤、豆制品、蛋类、鱼类、肉类、奶制品、谷类、蔬菜等。

同时也要注意补充钙，多进食牛奶、豆制品等食物，饮食要全面多样化，切勿吃刺激性以及冰冷辛辣食物。