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月子吃什么好

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3年前发布9次阅读

月子期间吃什么好？

月子期为产后机体康复的关键时期，这一时期应进食易消化、高蛋白、及营养丰富的食品。月子里吃得较多的是下列几种：一，多种肉类如瘦肉，鸡肉，鱼肉和牛肉均可食用，但肥肉和肉皮则应少食或不食产后产妇血脂较高，若摄入过多油重食，易加重静脉血栓形成。肉量...

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3年前发布13次阅读

坐月子吃什么好？

产妇在坐月子的时候能吃到的其实有很多种，大多数食物也能吃到，如果营养全面平衡的话对于身体来说很有好处。首先，肉类方面，排骨，瘦肉，牛肉，鸡肉，鱼类等非常适合产妇食用，肉类不宜过多食用，每一餐可适当搭配一些能增加营养强身健体。其次，蔬菜水果缺...

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3年前发布32次阅读

坐月子吃什么？

坐月子吃富含蛋白质以及容易消化的食物，同时也要注意营养的均衡供给。所以在坐月子期间饮食方面要清淡、温和，吃一些新鲜的蔬菜和低糖分的水果，适量优质蛋白质之类的食物，哺乳期的女性可以选择有营养的汤水，鲫鱼汤，鸡汤，排骨汤，猪蹄汤、豆制品、蛋类、...

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