月子期间吃什么好？

月子期为产后机体康复的关键时期，这一时期应进食易消化、高蛋白、及营养丰富的食品。月子里吃得较多的是下列几种：

一，多种肉类如瘦肉，鸡肉，鱼肉和牛肉均可食用，但肥肉和肉皮则应少食或不食产后产妇血脂较高，若摄入过多油重食，易加重静脉血栓形成。肉量亦应适量摄取，并控制每日用量。

二是吃菜，各种蔬菜均可食用，吃菜能促进肠蠕动防止便秘，如包菜和芽白均可。

三是可吃水果，水果能补充维生素和水，还能减轻便秘，香蕉和苹果均可食用，尤其是甜腻的水果不能食用。