坐月子吃什么好？

产妇在坐月子的时候能吃到的其实有很多种，大多数食物也能吃到，如果营养全面平衡的话对于身体来说很有好处。

首先，肉类方面，排骨，瘦肉，牛肉，鸡肉，鱼类等非常适合产妇食用，肉类不宜过多食用，每一餐可适当搭配一些能增加营养强身健体。

其次，蔬菜水果缺一不可，食用蔬菜水果并不影响人体康复，不影响奶水品质，反而能促进肠蠕动、增进消化，有利于人体康复。

三、豆制品及奶制品，鸡蛋等日常也应适量摄取，可补充蛋白质，有助于奶水营养，只需平衡配合，少食多餐，不要暴饮暴食就能促进机体康复，此外油脂较重及特别甜腻者少食。