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坐月子吃什么好

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3年前发布17次阅读

坐月子吃什么好补身体？

坐月子期间可以多补充一些富含蛋白质和铁元素的食物，例如鸡肉、鱼肉、牛奶、豆制品等，同时也要补充维生素，均衡合理的饮食。同时可以熬制一些滋补的汤来喝，避免吃辛辣刺激和油腻的食物，保证充分的睡眠和充足的休息，保持心情愉快。

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3年前发布13次阅读

坐月子吃什么好？

产妇在坐月子的时候能吃到的其实有很多种，大多数食物也能吃到，如果营养全面平衡的话对于身体来说很有好处。首先，肉类方面，排骨，瘦肉，牛肉，鸡肉，鱼类等非常适合产妇食用，肉类不宜过多食用，每一餐可适当搭配一些能增加营养强身健体。其次，蔬菜水果缺...

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