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坐月子吃什么

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3年前发布11次阅读

坐月子吃什么可以让奶水多?

月子期间食用汤汁食物和大量饮水，就是能促进奶水的增加，比如鱼汤，鸡汤，甲鱼汤，猪蹄汤，排骨汤均可。但胃口差的话，不能吃得太腻，清淡为上，然后花生豆腐莴笋青小豆等均能下奶，这样才能够配合起来吃，一般心情对于奶水也有较大影响，心情郁闷的话奶水不...

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3年前发布33次阅读

坐月子吃什么？

坐月子吃富含蛋白质以及容易消化的食物，同时也要注意营养的均衡供给。所以在坐月子期间饮食方面要清淡、温和，吃一些新鲜的蔬菜和低糖分的水果，适量优质蛋白质之类的食物，哺乳期的女性可以选择有营养的汤水，鲫鱼汤，鸡汤，排骨汤，猪蹄汤、豆制品、蛋类、...

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