坐月子吃什么可以让奶水多?

月子期间食用汤汁食物和大量饮水，就是能促进奶水的增加，比如鱼汤，鸡汤，甲鱼汤，猪蹄汤，排骨汤均可。

但胃口差的话，不能吃得太腻，清淡为上，然后花生豆腐莴笋青小豆等均能下奶，这样才能够配合起来吃，一般心情对于奶水也有较大影响，心情郁闷的话奶水不会很多，心情好的话奶水会分泌得更丰富。