坐月子吃什么好下奶？

坐月子下奶食物：

一，鲫鱼汤

鲫鱼汤就是催奶汤了，也很有营养，可将鲫鱼在油锅里煎炸，再倒入热水，煮出的鲫鱼汤洁白如奶很好喝。

二，猪蹄汤

猪蹄除美容作用外，也是下奶食。煮猪蹄汤的时候，可将送葱切末、蒜切末、洗干净的猪蹄、焖熟、加盐少许即可。如果没有盐的话，煮好后就好了，一次一碗更方便下奶。

三，银耳粥

银耳粥可择日晨起饮用，做早餐是美容和下奶水的佳品，可使用特制的锅子炖煮银耳粥，味道会更好，通常要煮银耳三小时左右。