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产后怎么恢复紧致

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3年前发布12次阅读

产后怎么恢复紧致？

分娩后松驰，目前自己分娩及剖宫产分娩后42天内都需进行产后复查。产后复查如恶露彻底清洁后，可请医生对盆底收缩力进行复查，如手指伸入阴道后，医生感觉盆底收缩力快而缓慢。同时可对盆底进行功能测试，即配备仪器、探头伸入阴道，测试阴道盆底肌收缩力。如...

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3年前发布40次阅读

产后松弛怎么恢复紧致?

产后松弛恢复紧致最常见的方法是运动，产后阴道松弛通过产后长时间的康复训练，可使阴道逐渐恢复紧致。平时要多做针对局部的运动，比如摇呼啦圈、仰卧起坐等，可以帮助燃烧局部的脂肪，从而收紧肚子上的肉，坚持运动，甚至还能练出腹肌来；也可以增加一些游泳...

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