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盆底肌恢复

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3年前发布79次阅读

做了盆底肌恢复下面会变紧吗？

做了盆底肌恢复下面可能会变紧，因为产后阴道松弛和盆底肌肉的损伤刺激的关系比较大。盆底肌锻炼能够唤醒盆底的神经及肌肉，可以增强盆底肌肉的肌肉张力，提高肌肉的收缩能力，加强盆底的支持能力，从而使女性阴道恢复到紧缩的状态，提高女性性生活的质量；所...

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3年前发布22次阅读

盆底肌做10次能恢复吗？

盆底肌做10次有一定恢复，主要看阴道松弛的程度，再者盆底肌还是要靠长期的坚持锻炼。盆底肌恢复一般需要3个疗程，每个疗程10~15分钟，10次为一个疗程，所以只做10次不一定能够恢复，建议做三个疗程，这样恢复的可能性就更大一些。除了做盆底的康复治疗还需要...

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