婴儿缺钙怎么补?宝宝吃什么补钙最快最好?

婴儿缺钙想补钙时，就是适当吃点鱼肝油、维生素D等，就可以很好地补充钙质。母乳喂养时，妈妈们在饮食方面也应该留意。应多吃含丰富维生素的新鲜果蔬，还可以通过乳汁使宝宝补充钙质。

宝宝缺钙多由营养不均衡引起，常有睡眠易惊，汗多，毛发稀疏，枕秃等症状，严重者可出现O型腿或X形腿等症状，甚至惊厥。

如宝宝微量元素钙不足，可在食物中补充，可多食含钙丰富的食品，如奶类和虾皮等，或豆制品等，这类食品中钙质含量较高，对减轻婴儿钙缺乏很有好处。还可直接口服钙剂如葡萄糖酸钙和乳酸钙口服液等对减轻缺钙症状具有良好作用。

宝宝缺钙应注意以下事项：

1、给补加钙剂及维生素D的胶丸等，钙剂推荐选碳酸钙颗粒的，吸收率高，婴儿容易接受，早晚服比较好。

2、补充充足奶源由于奶最适合儿童补钙，所以儿童更容易摄取奶源。若儿童奶源摄入充足，通常不会造成缺钙。

3、多到室外活动晒太阳，因太阳照在皮肤上可直接转化为维生素D，有利于钙剂吸收及体格发育。

4、合理膳食，6月龄时如果宝宝想吃，应及时添加辅食并逐步增加品种，做到营养平衡，多吃虾皮、肉类和骨头汤等钙含量丰富的食品。

5、补钙的药，推荐选择葡萄糖酸钙口服液和碳酸钙颗粒等，两种药对钙的吸收都比较理想。此外，在补充钙剂时，应及时对患儿维生素D及血钙水平进行复查，以确定补钙具体治疗时间。