孕吐一般从什么时候开始？缓解孕吐的10个小窍门

孕吐一般发生于停经后40天内，表现为恶心，呕吐，厌食，疲乏无力，困倦等妊娠反应，但孕吐起始时间个体差异较大，由于各人体质不同，有人会出现孕吐反应，有人不会。

但多数妇女孕吐始于停经后42天，有些可持续至停经后两个月甚至要等到停经后三个月才能彻底减轻。并且妊娠期呕吐的剧烈程度也因人而异，有的人有可能仅仅表现为晨起的恶心、呕吐，而有的产妇有可能妊娠期呕吐比较明显，甚至达到妊娠剧吐的情况，完全不能够进食水，需要进行补液等对症治疗。

缓解孕吐的10个小窍门：

1、有些妇女孕吐是因为一些气味或者吃了油腻食物而诱发，要远离导致呕吐的根源，以免再暴露在外；

2、可闻柠檬，薄荷或者橘子，新鲜的味道能帮助减轻恶心感还美味含有陈皮和话梅；

3、怀孕期间不需要长期卧床休息，轻而缓慢的锻炼可以帮助改善情绪，促进代谢和缓解孕吐；

4、建议饮食清淡，勿食高脂肪和油腻煎炸食品，否则会增加胃肠负担而引起消化不良；

5、不要吃高脂肪类食物，高脂肪食物长期消化，对消化系统有刺激作用。

6、不空腹喝牛奶，也不吃维生素类药物。

7、可以准备一些小零食，少量多餐，饿了可以吃一点，避免空腹难受；

8、呕吐较重者可适当多喝些清水，饮水之后可通过吐清水来减轻呕吐症状、降低难受程度；

9、生姜对减轻晨吐的症状很有帮助，不妨尝试制作姜茶

10、严重孕吐症状者应入院输液以纠正水电解质紊乱并辅以维生素B6可取得良好疗效。

综上所述，孕吐以孕前3个月内较为明显，随孕日数的增多，症状逐渐缓解，若症状较明显时，应注意平时饮食调理，如多食新鲜蔬菜水果、少食多餐、忌过油腻性食物、可适当进食碱性食物如碱性面包等、可中和胃酸、缓解症状、必要时需选用维生素类药物、对症下药。