孕妇如何治疗失眠？孕妇睡不着觉的小偏方是什么？

孕妇睡不着觉的小偏方不可信，睡不着要采用科学的方式调整而不是轻信所谓的偏方，毕竟在整个孕期稍微不慎就会对孕妇以及胎儿带来影响，所以强烈建议不要轻信偏方，若睡不着自身调理无效后建议就医寻求医生的帮助。

孕妇失眠可通过听音乐，调节生活习惯，转移注意力等来调理，如有需要可到医院检查，并在医生指导下用传统疗法如针灸或者推拿治疗。

1、调整生活习惯：孕期要养成按时起床、按时休息等良好习惯，白天切忌睡得太多，这对晚上失眠也会有所好转。

2、温水泡洗：采取40-45°C左右的温水进行10-15min的泡洗，可让比较紧张的状况得到舒缓，同时放松下肢疲劳也能帮助睡眠；

3、睡姿：取左卧位，腿脚垫高，腰背部垫枕，这种卧位可以减轻孕妇腹部压力，以帮助入睡；

4、音乐：睡前可听听钢琴曲等舒缓音乐，能让孕妇保持身心放松，减轻紧张，帮助入睡；

5、情感转移：多数孕妇将注意力集中在肚子里的婴儿上，这可能使孕妇精神紧张，进而引起失眠，这时可使孕妇注意力转移，比如出去走走，和朋友说说话，发展自己的爱好以减轻精神压力和增进睡眠等；

6、按摩：使头颈血管、肌肉松弛，可达到舒缓头部，有助于孕产期妇女顺利入眠；

7、调节睡姿：孕期失眠通常可采用调节睡姿来改善，例如可选用左侧卧位，可避免心脏部位受挤压，还能帮助入睡。

因此对失眠的孕妇朋友们必须注意。孕妇怀孕期间不妨试试上述做法，相信能对失眠症状有所缓解。此外家属还应多了解、多照顾孕妇，恰当地帮助她们分担些压力，能减轻失眠症状。