孕妇涨奶不通咋办？孕妇奶胀如何缓解？

在分娩后的最初几天里，奶水显著增加的时候，乳房会出现发热、肿胀和胀痛。但奶水一样能顺利流出来就叫涨奶了。那么一般产后涨奶时间都发生在产后2-5天，具体因人而异，最长不超过12-48小时。产后涨奶痛多为乳腺管过胀，发红所致。

孕妇涨奶奶不顺畅时，可先用毛巾热敷乳房，再遵医嘱按压乳腺以减轻。产妇涨奶时切忌盲目挤压，有些产妇产后不尽早喂宝宝或喂宝宝间隔过长，就有可能引起涨奶。产妇要早开奶，母乳喂养的间隔时间要短一点，才能解决涨奶的问题。还可使用吸奶器进行吸奶，但是要注意吸力不要让乳头产生痛感。

孕妇涨奶可采取热敷，按摩和调整饮食的方法来进行处理。

1，热敷：孕妇涨奶一般情况下可以使用热毛巾做局部热敷，在热敷过程当中能用来促进乳房血液循环，可以改善孕妇涨奶症状。

2，按摩：通常情况下可以通过双手按照顺时针方向进行按摩，在按摩的过程当中能用来改善乳房健康状况，可以用来缓解涨奶的症状，减轻疼痛感。

3，调整饮食：孕妇涨奶在日常生活当中应该及时调整饮食，在饮食方面要选择清淡易消化食物，不要吃油腻就不容易消化的食，避免造成激素水平的变化，避免对乳房健康造成影响。

4，干净：孕妇可以每天使用流动清水清洗乳房，以防细菌繁殖。适量清洗，帮助减轻乳房症状不舒服。

5，选对内衣：乳房胀痛，尽量挑选柔软、舒适的。若内衣不当，会加剧乳腺受压，继而加重乳房胀痛的症状。同时可以选用棉质舒适内衣有助于减轻乳房胀痛和预防乳房下垂。

当孕妇有乳房胀痛的症状时，不需要太过着急，可以用以上的办法减轻不舒服的感觉。另外，还建议病人多吃些清淡好消化容易吸收的东西，比如鸡蛋羹和虾仁粥，尽量不要食用刺激性强和油腻的东西，比如辣椒和炸鸡，避免增加不舒服。