女孩痛经怎么办缓解疼痛？月经疼到崩溃怎么办？

月经疼到崩溃只能通过吃止痛药来止痛，若来经的时候痛得越严重越好，想想有没有妇科病还是做B超、妇科查体或查盆腔磁共振看有没有子宫腺肌症比较好。

1、讲究饮食

必须进行调整，睡前可喝杯热牛奶，能减轻痛苦、提高睡眠质量，还可吃香蕉、补维生素B、能稳定心情、缓解下腹痛，水果和蔬菜须多食，勿食辛辣刺激性食品。

2、用一种较普通的办法，即用热度合适的暖水袋放在自己下腹以维持体温，可显著缓解痛苦，在这段时间内不要饮用含有咖啡因的饮料，这样会对小肠产生刺激作用，从而影响消化，使疼痛更加严重剧烈。

3、按摩法

自己身体放轻，平躺在病床上，张开手臂，脚尖朝里，自己单手轻轻揉捏腹部以改善血液循环，同时还能使人协助完成类似推拿等运动，坚持每天都能减轻痛苦。

4、局部热敷

妇女痛经可以把热水袋和热帖放在肚子上，以加速腹部血液循环和促进经血外流，从而改善经期过痛，但是热敷的时候要注意以免灼伤肌肤。

5、口服药物方面

通常可使用非甾体抗炎以减轻痛经，比如布洛芬缓释胶囊，在使用之前需请教医生以改善经期过于疼痛的情况。

6、手术处理

对子宫腺肌症及其他器质性病变继发痛经，保守治疗无效者，可采用腹腔镜下子宫内膜去除术，病灶切除术，或子宫切除手术对痛经病例进行处理。

日常生活、经期注意勤更换卫生巾以免感染。少吃生冷食，以免增加痛经症状。月经期间注意勿性生活、勿盆浴、勿着凉。如月经期剧痛难忍，宜及时求医并查明病因，以免贻误病情。