痛经如何缓解最有效？女生痛经到底有多疼？

女生痛经还是比较疼，表现为下腹疼痛，坠胀，腰酸，乳房胀痛及无力等症状，有时可为下腹部阵发性绞痛；剧烈时伴面色苍白，冷汗淋漓甚至虚脱等症状，严重者伴恶心呕吐，肢体发凉，可影响正常的工作和学习。

女孩痛经在十二级疼痛分级中属第八级，为剧烈疼痛，较第七级棍棒殴打时疼痛更甚一点，次于第九级腰腿疼痛或神经痛。但是究竟有多痛，个体差异很大，妇女对痛的敏感性不一样，痛的感受亦不一样。

痛经由宫寒引起，若觉得痛经要注意躺卧休息，或坐卧亦可。可先用热水袋热敷腹部，再用手按摩小腹部位，疼痛感会缓解不少，一段时间后痛经情况也不会太明显。

月经期间痛经的症状可能是存在的，缓解痛经的方法有以下几个方面：

1、女性如有痛经可多饮些红糖水或者温开水，这样有利于健康，能促进新陈代谢，使经血更快地排出。

2、痛经患者通常可在腹部敷以毛巾或对腹部进行适当按摩，亦可有效减轻痛经。按摩时需注意最好是不要太用力，可咨询专业医生。

3、如果痛经症状较明显而休息后又得不到缓解时，痛经症状就会加重，这时可通过药物治疗来调理，如使用布洛芬，可达到减轻痛经的效果。患有痛经的妇女在平时应加强休息，以免过于疲劳。

需注意增强体质、坚持锻炼、平时多锻炼、特别是天冷时要注意保暖、避免身体着凉、寒气侵袭，让痛经越来越重，因此养护身体很关键。