男性备孕吃什么精子质量好？男性备孕精子要攒几天？

说到备孕很多人认为是女性的事，若有这种想法绝对大错特错；备孕从来不是一个人的事，在备孕期间男性要注意的事项也是比较多的；那么男性备孕吃什么精子质量好？男性备孕精子要攒几天？下面和母婴网小编一起看看。

男性备孕吃什么精子质量好？

男性备孕期间吃一些有利于生精的食物对备孕是有帮助的，常见的有瘦肉、牛奶、鸡蛋以及新鲜的蔬菜水果等有提高精子质量的作用，同时适当吃一些牛鞭、羊鞭、猪肾等，有生精的作用。

除了吃之外还需要多休息，休息不好身体疲劳会影响精液的质量及活跃度对备孕不利；再者备孕期间应戒烟戒酒，同时适当的锻炼身体有利于增加身体的抵抗力和免疫力。

男性备孕精子要攒几天？

男性生精的周期为7到10天，所以可以根据生精周期来选择同房的次数和时间；同房太过频繁会导致精液不足及活力不够影响备孕，太久不同房也会导致死精的情况对备孕也不利；所以建议备孕期间1到2天同房一次比较合理，具体根据实际身体情况来定。

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