孕前备孕要注意哪些?备孕前男人要禁欲多久?

备孕从来都不是一个人的事,准备要小孩前需要科学备孕,这样有利于优生优育;既然是备孕肯定会有一些注意事项以及男人在备孕中的具体事宜、那么孕前备孕要注意哪些?备孕前男人要禁欲多久?下面和母婴网小编一起看看。

图片[1]-孕前备孕要注意哪些?备孕前男人要禁欲多久?

孕前备孕要注意哪些?

孕前备孕要注意做孕前体检,这个非常重要不少人都忽略了这点,要时刻了解身体的状况是否具备生育的条件。

再者备孕期间要有良好的作息规律避免熬夜疲劳等,让身体得到充分的休息;

第三备孕期间应戒掉不良的习惯如烟、酒等;

第四备孕期间应远离不安全环境,如辐射、化学成分等;

第五加强锻炼提高身体机能;

备孕前男人要禁欲多久?

备孕前男人要禁欲3到5天比较合适,时间太短容易造成精液数量不够缺乏活力,时间太长又会导致精液老化质量不高,所以禁欲时间3到5天较为合适。

备孕期间对于同房的次数要有所节制,太过频繁会导致身体乏力出现疲劳的情况,同时可能会造成精子数减少;另外烟酒对精液的活力影响特别大,所以备孕期间应戒烟戒酒还有远离辐射、高温等环境。

以上是孕前备孕要注意哪些?备孕前男人要禁欲多久?的相关内容,希望对大家有所帮助;若您有更好的建议可以在母婴网一起交流。

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