月经不调如何预防？怎样防止月经不调？

月经不调主要表现为妇女月经周期，血量出现异常，而这些异常现象对妇女身体都有不同程度损害，从而影响生活。那么，女性应该如何防止月经不调？

1.无论在什么场合都不可以误用药物，妇女要远离烟和酒。

2.改善生活中的不良习惯，培养好习惯，这样才能成为清洁卫生的女性。

3.有噪音及电磁波污染的环境要少走，宁静的环境有利于女性生理健康。

4.女性不应一味节食减肥或过度瘦身，在生活上饮食应多样化以确保营养摄入平衡。

5.加强体育锻炼多汗可达到排毒效果。

6.如遇工作压力，找个释放口放松情绪，转移视线，不顺心的事情别纠缠太久。

7.妇女保暖工作要特别注意做，尤其是月经期间，凉物坚决不能沾，要注意勿使雨水淋湿，妇女月经期间尽量勿穿短裙以免膝盖着凉。晚上睡觉时要加强腹部保暖。