如何正确的备孕?想怀孕怎么备孕?

如何正确的备孕?想怀孕怎么备孕?在备孕前首先需要有计划避免高龄怀孕，饮食方面需要合理的营养，还要控制体重，在备孕前需要在医生的指导下补充叶酸片，能够预防胎儿出现神经管缺陷。

如果有遗传病或者是慢性疾病，就需要去医院做评估，避免影响胎儿的正常发育。备孕的时候避免接触有毒有害的物质，不要接触宠物，夫妻双方需要改变不良的生活习惯，备孕期间避免高强度的工作，保持健康的心理，放松心情，有利于怀孕。

备孕可以在女性排卵期增加性生活次数，能够提高怀孕的几率。

1、对于月经规则的女性是，你计算出下次月经什么时候来，下次月经的第一天倒减去14天。这一天就是排卵日。排卵日的前4天和后5天就是危险期容易怀孕。

2、要想提高受孕几率，最好是在排卵期里采取隔日同房，因为精子排出体外后在女性生殖管道中平均的存活时间分别为：阴道0.5～2.5小时，宫颈48小时；子宫24小时，输卵管48小时；而一个卵子从卵巢排出在输卵管存活约为12～16小时；受精的发生是在输卵管的卵丘或附近。在排卵前一周每两天性交一次，这样可使在保证精子之类的前提下提前或准时到达输卵管和卵子会合。这种性交方式比排卵后性交的受孕率有显著提高。

3、同房的最佳时间是下午5-7时。因为无论是精子的数量还是质量，一天中变化都很大，而这段时间则达到高峰，恰好也在此时，女性最容易受孕。