想怀孩子首先要算排卵期,排卵期大约是下一次月经的14天内,可安排排卵期第二天的一次性生活,以提高受孕的机会,还可先用排卵试纸或者B超来监测卵泡发育,然后进行同房检查。
想要怀孕的建议准备怀孕的时候要做孕前的检查工作,准备怀孕的时候可以通过中药补气血、平衡阴阳的调理来提高怀孕的几率。
1、找好易怀孕时机
选择受孕季节,在一年中最好在七、八月受孕,在四、五月分娩。 根据科学家们对一天受孕机率进行的一项研究,如果你想要怀孕,那么同房最好在下午5时至7时。
2、保持良好的心态
在备孕期间,夫妻间必须保持心情舒畅,用平和、自然的态度迎接小宝宝。 通过锻炼来调整情绪对于顺利怀孕是非常有用的。
3、戒烟和戒酒
烟草中所含尼古丁、酒类中所含酒精对精子、卵子健康有害,极大地减少了受孕机会。 所以,准备怀孕的时候要远离烟酒,在怀孕的头三个月到六个月要戒掉烟酒比较好。
4、饮食富有营养
在怀孕前三个月内,夫妻间应注意饮食多样化和增加营养,可多吃含丰富优质蛋白质和蛋白锌钙的食品,并进食新鲜蔬菜和水果,以储备怀孕所需的营养。
5、排卵期为同房
女性排卵日大多在下一次月经来潮前后14天内,排卵日前后五天与排卵日一起共计十天为排卵期。 排卵期前或排卵期后数日内同房可增加受孕机会。
6、同房次数的控制
怀孕前1个月同房的频率不能太高。建议第二天排卵期同房1次,以确保精子质量,还利于精子与卵子结合。 同房时,妇女宜仰卧片刻,以利怀孕。
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