一般正常坐月子是几天?如何坐月子才不落下病?

坐月子的天数有28天和42天，一般产妇产后身体都是非常虚弱的，坐月子期间也是根据每个人的体质不同，恢复的时间也不一样。

若28天内能彻底痊愈则出月子，若28天后仍觉得乏力，则可延长至42天内持续复原。

1、月子里生殖器官要有个康复的过程，而这一康复的过程约需六个星期，因此在六个星期内禁止性生活和盆浴以免受到感染。

2、女性体质自身较差，坐月子期间体质更弱，生过宝宝之后，自身能量已经耗损不少，因此必须休息好才可以康复，若这时受到风寒，则易发生多种疾病而影响机体康复，因此必须注意保温，以免受寒，应多穿衣物，切忌光着脚丫到地面活动。

3、由于分娩以后女性的心理和生理都发生变化，所以可能容易出现焦虑等症状，应该保证一个愉快的心情。由于哺乳、乳汁分泌、新生儿的吸允等会造成女性睡眠不好，同时消化系统也比较脆弱，这些都需要给予注意，避免落下毛病。

4、坐月子期间应该合理地安排性生活而不是夫妻生活，这是因为妇女在刚分娩后子宫内膜、阴道壁等均有不同程度的伤害，1个月内均不可能彻底好转，因此必须重视合理性生活，通常顺产妇女40天以上才会有性生活为佳。

5、尽量保暖以免受凉由于月子里出汗较多很容易受凉。 还要注意卫生，由于多汗细菌易残留，易引起机体其他问题等。

6、产妇汗腺普遍活跃，易出汗较多，胸部胀痛还可流奶，可引起浑身发粘感，因此这时要比平常更注意个人卫生，可在合适水温洗澡，洗澡既能促进血液循环又能加速新陈代谢，利于体内代谢物及时排出，同时也能消除疲劳。