如何容易怀上孕?想怀孕要怎么做?

容易怀上孕应该是在女性排卵期,所以应安排排卵期同房更易妊娠;可于经期清洁后5天隔日同房,受孕机会较多。

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想要轻松受孕的具体方法有以下几点:

1、排卵期要算排卵期了,排卵期同房受孕概率较高,一般排卵期都会在下一次月经来潮前半个月左右,所以这个时期同房怀孕概率很高。

2、注意生活规律,即生活要有一定的节奏,如不能熬夜,一日三餐要定时、定量,同时营养要全面,尽量多吃鸡蛋等含蛋白质丰富的食物、鹌鹑蛋或鱼虾蟹类,还要多吃蔬菜水果,以补充足量维生素及氨基酸;

3、找好同房体位,同房体位很重要,合适的体位有利于精子在卵子中找好部位,以利于更好地结合和受孕。

4、注意心态的调节,即备孕过程中妇女应保持愉快乐观的情绪和稳定的情绪,能维持神经系统和内分泌系统的功能正常运转,同样有利于妊娠;

5、要控制好同房数量,并非同房数量越多越容易受孕,而且同房数量也不能太多,才能确保男性精子质量,更加利于精子与卵子结合。

6、适当地从事体育活动如慢跑,打羽毛球或乒乓球,瑜伽,因锻炼能促进机体消化,吸收及免疫功能、内分泌功能、全面提升身体综合素质、还能辅助怀孕。

7、备孕过程中,夫妻间要及早去医院做相关检查,身体还是要保持一些好的状态才是更有可能怀孕的。

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