盆底肌电疗10次能修复吗?盆底肌修复的注意事项

产后恢复项目有很多，有盆底修复，乳房塑形，减肥塑身，去除妊娠纹等等，还有内分泌系统的恢复，身体功能免疫状态的恢复等等，都少不了盆底功能。

盆底肌电疗即盆底肌恢复治疗，十次仅为其中一次，能适当增加肌肉韧带循环和增强其弹力，有一定修复能力但通常不恢复盆底肌功能。

盆底肌的电疗一般需要三个疗程，每个疗程10~15次，通过电疗使患者学会如何收缩盆底肌。

女性盆底肌在康复期的注意事项如下：

1、产妇应适当地收缩盆底肌肉；

2、因盆底肌功能障碍妇女胶原蛋白减少，产妇可以适当提高蛋白摄入量；

3、不应劳累过度，以免拎重物和拖地；

4、保持排便顺畅，长时间便秘容易使腹压升高，导致盆底功能障碍；

5、病人不应该着急，要和医生一起做好盆底肌的运动；

6、盆底肌的恢复需要循序渐进的进行，在分娩后的六周之内，建议大家先进行比较温和的锻炼，6-8周之后，可以进行大部分的锻炼。

此外做盆底肌修复时也不需要有紧张感，和往常一样根据个人体质适当加大运动量。还要在饮饮食上营养搭配好，多吃本季节果蔬，勿食上火之品。在平常生活当中，同样不能使自己长期处于劳累状态下，应该放松身体，不引起肌肉紧张，这对盆底肌有好处。