奶量少如何追奶?有什么方法可以追奶成功?

产后宝妈们最担心的问题就是奶水够不够，毕竟母乳喂养对宝宝的成长发育是最好的，同时也会对产后宝妈的恢复起到很大作用。那么奶量少如何追奶?有什么方法可以追奶成功?

追奶方法多种多样如下面几种：

1、首先应保持心情舒畅，消极情绪易使气滞血瘀可影响乳汁数量，生活中孕妇切忌生气、伤心。

2、吮吸，让婴儿多多吮吸借此刺激乳汁的分泌。

3、注意休息，每天保持8个小时睡眠，忌熬夜，在饮食中进补，可多吃一些富含蛋白质的食品，可饮鱼汤，鸡汤和骨头汤，这些汤水对乳汁增多是很有好处。

4、每天适当时候与宝宝一起进行皮肤接触，游戏方式是让宝宝脱下身子伏在身体上，当然宝妈本人也需要脱下衣物，其目的是为了加强泌乳素的分泌量，泌乳素分泌量增加后自然会确保产下较多的乳汁。

5、营养均衡，食用新鲜果蔬，利于保持身体维生素供给，大量饮水，可促进乳汁分泌，日常实现多哺乳，以刺激乳头来增加乳汁生成，需要时可在医师指导下给药，以达到追奶作用。

6、多排放奶水

追奶过程中要持续提醒大脑产奶，提醒的方式为高频率地排奶，不论是自己喂宝宝、或用吸奶器吸奶、或综合以上两种方式，每日排奶频率须确保8至16次，以达到有助刺激的作用。