怎么知道排卵期?怎么样才能排卵呢?

一般月经来潮后14天为妇女排卵期，不少妇女用排卵试纸来测试，排卵期同房可以有效增加受孕机会。若月经期不太准确，还可根据自身情况推算出来，出现月经不调比较严重，还应及时选用中药调理。

排卵期日期的确定方法较多：

1、预测，如了解过去月经周期，还能预测下次月经来潮日期，下次月经来潮日期减14天即排卵期。

2、也有一些比较精确的排卵期测定方法，如排卵期试纸法，一般从月经第9天或第10天起，一直到强阳性为止，强阳性即是要排卵之日。

3、排卵期由基础体温确定，月经前半期基础体温表现为低温相、排卵后半阶段受孕激素影响表现为高温相、低温相与高温相交接处即排卵期。

4、B超测定最精确，可从月经第9天或第10天起做B超，每天1次，直到优势卵泡消失为止，这是排卵期。

促排卵有几种方法：

1、可从饮食方面加以调节，如可食用黑豆，大豆之类豆制品食物和玉米，小米之类谷类食物及鱼虾之类海产品做成的汤类食物等，另外还可食用葵花子，花生，核桃之类坚果类食物等；

2、可供选择用于促排卵的药物，临床应用较多的有克罗米芬，来曲唑和促性腺激素。由于都是药物，最好在专业医生指导下进行使用，尤其是在排卵期进行使用，有利于促进排卵；

3、适当的体育锻炼、增强机体免疫力、增强体质对辅助排卵是有益的。